RECOMIENDA IMSS MEDIDAS SALUDABLES A ESTUDIANTES EN TEMPORADA VACACIONAL

  • En esta época es importante mantener una dieta equilibrada y consumir abundante agua
  • Importante limitar el uso de aparatos tecnológicos durante las comidas

El periodo vacacional de verano trae consigo cambios relevantes en el estilo de vida de los estudiantes, por lo que es importante mantener una dieta saludable y consumir agua de manera constante.

La licenciada Montserrat Vallejo Vilchis, nutrióloga del Hospital de Ginecología y Obstetricia No. 221 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Delegación Estado de México Poniente, explicó que en vacaciones se altera la rutina de los alumnos, pues se recorre su horario de sueño, disminuye la actividad física y consumen más alimentos de alto contenido calórico.
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Señaló que en esta época es común que se presenten enfermedades gastrointestinales, como el estreñimiento provocado por bajo consumo de agua y fibra, o diarrea causada por exceso de alimentos. Además pueden aparecer caries como consecuencia del aumento en la ingesta de azúcar.

La especialista recomienda realizar tres comidas completas con dos colaciones de fruta intermedias y sin dejar pasar más de cuatro horas entre alimentos, no saltarse el desayuno, tener cuidado en la cantidad de alimento que se consume, beber de seis a ocho vasos de agua al día y fomentar la actividad física.

Recalcó que se debe educar a los alumnos para que coman sin la presencia de un aparato tecnológico, como la televisión o los teléfonos inteligentes, ya que causan distracción y pueden contribuir a una mayor ingesta de alimento. Lo ideal es comer en familia.

Asimismo, reiteró que el Instituto cuenta con especialistas que pueden orientar a los derechohabientes sobre la forma adecuada de alimentación por lo que invitó a los derechohabientes a acudir a la Unidad de Medicina Familiar que les corresponda.

IMPORTANTE MANTENER TRATAMIENTO MÉDICO EN TEMPORADA VACACIONAL: IMSS PONIENTE  

Importante evitar los excesos en la alimentación, especialmente si tiene padecimientos como diabetes o hipertensión

En temporada vacacional la población tiende a abandonar sus tratamientos farmacológicos o dietéticos por el deseo de consumir alimentos que se preparan en los destinos turísticos o bien antojitos, que debido al tiempo libre, se consumen entre comidas o como botana en casa.

 

El doctor Ezequiel Ayala Linares, jefe clínico de la Unidad de Medicina Familiar No. 250 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en el Estado de México Poniente, señaló que la población diabética, hipertensa o cardiópata es la más propensa a presentar complicaciones en la salud al consumir en exceso sal y grasa o bebidas alcohólicas, lo que puede causar una descompensación en el organismo.

 

Puntualizó que cuando un paciente es diagnosticado con alguna enfermedad crónico degenerativa, su vida cambia, debido a que tendrá que adoptar nuevos hábitos, dejando atrás el consumo de ciertos alimentos, específicamente carbohidratos, presentes principalmente en alimentos azucarados, harinas,  grasas de origen animal y alcohol.

 

El doctor Ayala Linares indicó que las complicaciones se originan cuando se consumen en exceso y éstos son ajenos al plan alimenticio recomendado por su médico. Si el paciente crónico degenerativo quiere mantener un buen nivel de vida, este cambio implica seguir rigurosamente su tratamiento médico y su régimen alimenticio, desafortunadamente muchas personas emplean el periodo vacacional como un pretexto para no llevar un estilo de vida saludable, lo que genera un descontrol en su salud.

 

En caso de que tenga planeado viajar, debe llevar consigo su medicamento, mantenerlo en un lugar fresco y seco, en su empaque o bien etiquetado con el nombre y el horario en que debe tomarlo a fin de no olvidarlo.

 

El especialista del IMSS Poniente concluyó que es importante acudir a la Unidad de Medicina Familiar más cercana con la finalidad de realizarse una revisión médica, así como recibir orientación para garantizar unas felices vacaciones.

PREVENIMSS EN TU EMPRESA REALIZÓ 750 MASTOGRAFÍAS A TRABAJADORAS

El programa PrevenIMSS en tu Empresa es una estrategia del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) que tiene como finalidad acercar los servicios a los trabajadores en sus áreas laborales para mantener, mejorar o recuperar su salud.

 En este sentido, el doctor Enrique Gómez Bravo Topete, titular de la delegación Estado de México Poniente,  encabezó la ceremonia de clausura de “Mastografía en tu empresa” una iniciativa local en la que a través de módulos itinerantes se realiza el estudio de mastografías a la población femenina de las empresas mexiquenses, evitando así, el desplazamiento de su área de trabajo.

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300 CIRUGÍAS EN FINES DE SEMANA: IMSS ESTADO DE MEXICO PONIENTE

Con el fin de favorecer una atención adecuada y oportuna en materia de salud, en marzo 2016, el director general del Instituto Mexicano del Seguro Social, maestro Mikel Arriola Peñalosa, emitió un Decálogo de acciones con el objetivo de fortalecer el servicio médico y mejorar la calidad de los servicios que el Instituto otorga a más de 70 millones de mexicanos.

En este sentido, el doctor Enrique Gómez Bravo Topete, titular de la Delegación Estado de México Poniente, informó que uno de los objetivos del Decálogo es aumentar la programación y práctica de cirugías realizadas en fin de semana.

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NECESARIA UNA BUENA HIDRATACIÓN, PARA PREVENIR DAÑOS POR EXPOSICIÓN SOLAR: MÉDICO DEL IMSS

La hidratación es indispensable siempre, especialmente y con mayor abundancia deben ingerirse líquidos durante la época de calor, ya que facilita las funciones del organismo, ayudando a regular la temperatura corporal, sobre todo cuando las temperaturas ambientales son extremas -de más de 30 grados centígrados-.

El doctor Guillermo Espinosa Fuentes, de la Coordinación de Enseñanza e Investigación de la Unidad de Medicina Familiar No. 222 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Delegación Estado de México Poniente, señaló que normalmente una persona pierde 1.5 litros de agua al día, por lo que es indispensable compensar esta pérdida de agua con al menos un consumo de dos litros de agua.

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MORDERSE LAS UÑAS, HÁBITO PROVOCADO POR ALTERACIONES NERVIOSAS: IMSS PONIENTE

Onicofagia es el término para definir el hábito compulsivo de comerse las uñas, provocado por ansiedad, nerviosismo, angustias, estrés o presiones. El doctor Luis Sergio Ponce Guadarrama explicó que en la mayoría de las personas que no pueden dejar de comerse las uñas hay una alteración del sistema nervioso o desajuste emocional que puede abarcar desde casos leves a crónicos y patológicos muy preocupantes.

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CONCLUYE EXITOSAMENTE TORNEO DEPORTIVO DE LA CAMPAÑA “YO SOY EL IMSS”

  • El principal objetivo es la promoción de la identidad institucional e incentivar la activación física entre los trabajadores.

 

Como parte de las actividades de la campaña “Yo soy el IMSS”, en el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Delegación Estado de México Poniente se llevó a cabo el cierre el torneo deportivo “Día IMSS”, organizado por la jefatura de Servicios de Desarrollo de Personal.

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