BEBER 8 VASOS DE AGUA NATURAL AL DÍA ES NECESARIO PARA SENTIRSE BIEN

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• Provoca una sensación de bienestar general que mejora las relaciones sociales

El 22 de marzo es el Día Mundial del Agua, a propósito de lo cual, médicos de la Coordinación de Investigación en Salud del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) delegación Estado de México Poniente indican que algunos de los factores que detonan problemas de salud en la actualidad son: el sedentarismo, el consumo de comida chatarra y recientemente, la ausencia del consumo de agua.

Esto último, aseguran la doctora María del Socorro Romero Figueroa y el doctor Luis Antonio Mejía Ayala, de la Coordinación Auxiliar de Investigación en Salud,
se asocia con diversos padecimientos, tales como; dolor de cabeza, fatiga, cambios de humor, calambres, dolores musculares, adormecimiento de extremidades, alteraciones de la vista, dificultades para tragar, entre otros malestares.

El consumo de agua trae consigo múltiples beneficios: hidrata el organismo, permite el procesamiento y absorción de nutrientes en el cuerpo, participa en todas las relaciones bioquímicas necesarias para la vida, ayuda al organismo a mantener un equilibrio interno, contribuye a la excreción constante de desechos y ayuda a que la fibra dietética realice funciones fisiológicas de vital impacto en el estado de salud, señalan los especialistas del Seguro Social.

La adecuada hidratación, coinciden, se refleja en todos los aspectos de la vida, incluso en el ambiente social, pues las personas que ingieren agua natural elevan su desempeño mental, reducen el riesgo de contraer enfermedades, mejoran su estado de ánimo y por ende, las relaciones sociales en los ambientes que se desenvuelven, lo cual genera una sensación de bienestar integral.

Debido a lo anterior, los especialistas del Seguro Social señalan que es recomendable proporcionar agua potable en los lugares de trabajo, escuelas y espacios públicos, a fin de crear ambientes más saludables y amigables, disminuyendo el estrés tan común en la sociedad moderna.

La Delegación Estado de México Poniente del Instituto Mexicano del Seguro Social invita a la personas a consumir diariamente ocho vasos de agua natural, aproximadamente dos litros, a fin de que experimenten los beneficios que una buena hidratación tiene para su salud.

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