BEBER AGUA FAVORECE UN ESTADO DE ÁNIMO POSITIVO: NUTRIÓLOGA IMSS PONIENTE

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La ausencia del consumo de agua en su estado natural se asocia con diversos padecimientos como; dolor de cabeza, fatiga, cambios de humor, calambres, dolores musculares, adormecimiento de extremidades, alteraciones de la vista, dificultades para tragar y deshidratación, malestares que se acentúan con el incremento de la temperatura ambiental, presente en esta época del año.

Mencionó la licenciada Mariella Valdivia Mendoza, encargada del departamento de Nutrición del Hospital de Gineco Obstetricia (HGO) No. 221 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Delegación Estado de México Poniente, quien aseguró que beber agua tiene múltiples beneficios.

Entre ellos están: hidrata el organismo, permite el procesamiento de absorción en el cuerpo, participa en todas las relaciones bioquímicas necesarias para la vida, ayuda al organismo a mantener un equilibrio interno, contribuye a la excreción constante de desechos y ayuda a que la fibra dietética realice funciones fisiológicas de vital impacto en el estado de salud.

Además, resalta la especialista del IMSS, la adecuada hidratación se refleja en todos los aspectos de la vida, incluso en el ambiente social, pues las personas que ingieren agua natural elevan su desempeño mental, reducen el riesgo de contraer enfermedades, mejoran su estado de ánimo y, por ende, las relaciones sociales en los ambientes que se desenvuelven, lo cual genera una sensación de bienestar integral.

Debido a lo anterior, es recomendable que se den facilidades para proporcionar agua potable en los lugares de trabajo, escuelas y espacios públicos, a fin de crear ambientes más saludables y amigables, disminuyendo el estrés tan común en la sociedad moderna.

La nutrióloga del Seguro Social invita a la personas a consumir diariamente ocho vasos de agua natural, aproximadamente dos litros, a fin de que experimenten los beneficios que una buena hidratación tiene para su salud.

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